Regime - 1° dia

Hoje iniciei meu regime, ou melhor dizendo, minha reeducação alimentar. Pois é galera, já estava na hora de tomar vergonha na cara e maneirar na comida e besteiras.
Não vou dizer que estou enooooorme de gorda, pois isso seria mentira, mas estou me sentindo muito mal com o meu corpo, principalmente com a minha barriga.
Com a ajuda de alguns complementos e comendo coisas saudáveis e na hora certa, espero ter um bom resultado.


Segue abaixo como foi minha alimentação hoje:

Manhã

01 cápsula de Óleo de Coco
01 capsula de Linobio
01 copo de 180 ml de chá mate
01 fatia de pão caseiro

Almoço

01 cápsula de Óleo de Coco
01 capsula de Linobio
Salada (alface americana, tomate, cenoura, beterraba, chuchu)
01 colher de arroz
01 colher de feijão com soja
01 filé de frango grelhado
1/2 colher de purê de mandioquinha
1 copo de suco de laranja (natural)

Janta

1/2  mamão